17 lat

[...] cukrzyca. kwestia jeszcze typu. Jeśli jesteś osobą starszą to dostaniesz nakaz diety + leki (metformax lub siofor bo to najpopularniejsze leki na bazie metforminy - od tego zaczyna się leczenie). Idź do lekarza !! Jeśli masz mniej niż 20 lat to już typ I i musisz natychmiast iść do lekarza. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-09 21:17:53

1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: Biorę się porządnie za kosza 3. W jakie dni sa treningi?: Nie mam ustalonych, chcę to ćwiczę 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: brak b) martwym ciagu?: brak c) podrzucie/rwaniu?: brak 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Nie sądzę 6. Czy cos Cie [...]

u mnie minal rok po cyklu z trenu i czuje ze dopiero teraz wracam do siebie. Duza role w libido gra tez nastawienie psychiczne, bo jak bedziesz patrzyl w lustro i sobie wkrecal ze spadki ze nie tak jak na cyklu itp to zamule we lbie bedziesz mial ciagle. a tak pozatym to ile masz lat ? Zmieniony przez - zeweer w dniu 2011-10-12 17:41:00

zig25 kvrwa pyerdolisz glupoty :D:D:D:D:D:D:D:D::D ktore wie moja siostra majaca 13 lat i sie dziwis ze sie z ciebie smieje pozatym to chyba moj dziennik, nie pasuje ci to po choy sie tu udzialasz? pozatym wiem co trzeba jesc a to ze robie sobie kanapki do szkoly to dlatego ze mi sie niechce jesc tych yebanych omletow czy robic ryzu i kury do [...]

...Nie trzeba porównywać.Fakt,jest taki,że bokserzy z TOP 10 lat 2000 dostawali w******* w latach 90,a po 2000 zdybywali paski.To świadczy o obniżeniu poziomu... ...albo o tym, że wtedy byli niedoświadczenie i ich prime time przypadł na lata po 2000. Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-10-14 13:59:17

[...] i znający się na treningach nie ćwiczy na max cieżarach po 1 powtórzeniu nawet zawodowcy przygotowywujący sie do zawodów w trójboju ćwiczą po min 2-3 powtórzenia trening na klate z twoim starzem to max 2 ćwiczenia wyciskanie na płaskiej i naprzemiennie wyciskanie na skosie i wyciskanie na skosie głową w dół minimalna ilość powtórzeń to 5-6 ale [...]

[...] 3.Joe Frazier 4.Floyd Patterson 5.Jerry Quarry 6.Ingemar Johannsen 7.Cleveland Williams 8.Jimmy Ellis 9.Ernie Terrell 10.Eddie Machen Ja bym jednak zauważył,że lata 60-te ,to substytut lat 70... W latach 70...Brakuję tylko Listona....Lata 60-te były przejściowym okresem w którym HW zwykle opanowana przez bokserów ,którzy dzisiaj [...]

Dobra,to ja też oddałem na lata 70... Ali-czy jest ktoś taki z taką osobowością w HW ? Noi co najważniejsze wychodził,do walk,a nie że ganiał po lotniskach i potem przeczekiwał,by zarobić jak najwięcej pieniędzy... Frazier-czyli niesamowity bokser,z niesamowitą wytrzymałością...Szczęką...Mi się zawsze śmiać chciało jak jego uczeń czyli narkoman [...]

witam podłączam sie pod temat, chciał bym dać dietę do oceny i poprawek. mężczyzna 15 lat, 170 cm , 60 kg , cel: masa I Posiłek (7.00) 3 jajka (jajecznica) Płatki owsiane 100g + 200 ml mleka 10ml oleju z pestek winogron (1-2 łyżki) II posiłek (9.35) 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym jogurt pitny 200ml Lub geiner +banan III posiłek (12.35) [...]

mi juz w sumie do 17 niewiele brakuje, a po 2 czy ja wiem 16 lat na pierwszą kreatyne... a i co do diety to jestem ektomorfikiem, a co dopiero jak mam tyle treningow, czasami nie mam kiedys zjesc nawet ;s

[...] trafi(styl Pereza,Tysona),a inny dopiero trafi w 10 (styl McCalla,Foremana)...Po prostu szybciej można trafić...Bo oni lepiej używaja nóg,szybkości by trafić w 1 rundzie... Dlatego też przyglądam się trafieniom celnym i niecelnym,dokładnie analizuję...Tylko to się liczy...Jak,gdzie i kiedy sie trafia... I moim zdaniem Peter przy McCallu uderzał [...]

Zapotrzebowanie dla Ciebie czyli 18 lat 185 cm i 99 kg wagi do tego ćwiczenia umiarkowane 3x w tyg to : Kalorie 3448.60 kcal Węglowodany (55%) 474.18 kcal = gram Białko (15%) kcal = 129.32 gram Tłuszcz (30%) kcal = 114.94 gram i na Twoim miejscu zrobiłbym to tak,że obniżył węgle do 3-3,5g na kg masy ciała a białko dał na 3g/kg tłusz [...]

[...] B T W 2 1 6 66,3 132,6 66,3 397,8 No ale pomimo tego przyrostów brak! Kuzyn, który ćwiczy już bardzo długo (staż: dokładnie nie wiem ale pewnie ponad 10 lat) radził mi, żebym kupił jakieś odżywki. Proponował mi : Gainera (Mutant massa) - żeby zwiększyć nadwyżkę kaloryczną, BCAA Dymatize - Super Amino 4800 - 325 kap. oraz [...]

1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: Kosz 3. W jakie dni sa treningi?: Poniedziałek, Wtorek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak, rok a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: Przedni 78kg, tylny 90+kg b) martwym ciagu?: 100+ c) podrzucie/rwaniu?: Power Clean 65kg x5, Power Snatch 35kg(ćwiczę jak na razie technikę) 5. Czy mozesz [...]

[...] przez nokaut techniczny w 11 rundzie. Były trener Portorykańczyka Emanuel Steward jest pewny, że tym razem „The Express Train” będzie musiał uznać wyższość młodszego o 3 lata rywala. - Cotto powinien wygrać bez żadnych wątpliwości. On jest lepszym pięściarzem od Margarito we wszystkich aspektach i dbał o siebie lepiej w ciągu ostatnich dwóch [...]

[...] zmienić i w jaki sposób, żeby było dobrze. Naprawdę zależy mi na efektach, stąd moja prośba. Pytałam też o suplementację wit D, bo wciąż mnie cuś łapie tej jesieni.{:-( Od lat tak nie miałam. Dzięki Ruda za zainteresowanie};-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-28 22:17:38 I pytanie za 100 punktów! Jak się pozbyć odbijania zdechłą rybą po [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta jelfa 1-6tyg 20mg ed + testosteron prolongatum 1-10tyg 200mg e4d 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, po 2 partie na każdym treningu (dodatkowo brzuchi [...]

[...] i w ogóle, że dietę masz zbilansowaną. Nawet jeszcze nie skończyłaś rosnąć/dojrzewać, a już sobie zdrowie rujnujesz. Tłuszczu w diecie nie masz wcale, a to najprostsza droga do zaburzeń hormonalnych i problemów na wiele lat. Gdzie sa warzywa, owoce? Skąd w ogóle ta śmieszna kaloryczność? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-31 17:37:02

[...] :-) Chciałbym wystartować jeszcze w MP szkół ponadgimnazjalnych, ale cholerka nie wiem kiedy będą te zawody. Mam urodziny 19 kwietnia, czasem te zawody odbywały się 26.04, a czasem 05.04. A wiadomo, interesuje mnie tylko kat. do lat 18. Teraz muszę czekać, aż będzie ustalony termin zawodów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-11-01 17:05:04

[...] zeta, treningi są codziennie od godziny 17 i chętnie bym sie zapisał. Problem w tym, iż z tego co wiem to klub nastawiony zdecydowanie na młodzieć, przeważaja osoby w wieku około 15 lat i młodsze. Ja mam 33 lata, wiadomo ze interesuje mnie tylko rekreacja, poprawa formy, trochę wyżycia sie na sparingach a nie wiem, czy tam będzie taka możliwosć.